Факты и мифы о протеиновых коктейлях

galainter
26 нояб. 2014 г.
2 мин. чтения

С тем, что белки - носители жизни, никто не спорит. Но по поводу протеиновых коктейлей ходит масса слухов. Попробуем их развенчать.

Миф первый: протеиновый порошок нужен только тем, кто хочет нарастить мышечную массу.

На самом деле он нужен всем и каждому, поскольку в протеинах сои содержатся все 20 незаменимых аминокислот, в том числе особо ценные – метионин, лизин и триптофан, что соответствует аминокислотному составу мяса. Но, в отличие от мяса, в протеиновом порошке очень мало жира, и, соответственно, мало калорий.

Миф второй: протеиновый порошок подходит лишь здоровым людям.

На самом деле дефицит незаменимых аминокислот значительно ухудшает состояние иммунной системы. Ведь с таких случаях организм начинает использовать белки собственных органов. Особенно важно получать достаточное количество белка в условиях стресса, который может приводить к респираторным вирусным и другим воспалительным заболеваниям, а также при травмах и после любого хирургического вмешательства.

Миф третий: протеиновый порошок не подходит тем, кто соблюдает диету.

На самом деле у большинства людей с лишним весом откладывается жир в печеночных клетках. В результате нарушаются очистительная функция печени и обмен веществ в организме. Одна из причин — опять же дефицит аминокислот, в данном случае — метионина. Протеиновый порошок помогает правильно снижать вес: сохранять мышечную массу и терять жировую.

Миф четвертый: протеиновый порошок не подходит тем, кто занимается спортом.

На самом деле коэффициент эффективности протеинового порошка очень высок (2,5). Например, протеиновый порошок NUTRILITE на 80% состоит из растительных протеинов, на 3% – из углеводов и на 5% – из жиров. Миф пятый: протеиновый порошок противопоказан мужчинам (женщинам).

На самом деле протеиновый порошок не влияет на уровень гормонов – ни мужских, ни женских, – поэтому подходит представителям обоих полов.

Чтобы получить совет по здоровому питанию и заказать необходимые продукты

звоните: 8-917-333-62-11, 8-903-315-86-38, 8-995-406-74-05;

пишите: galainter@mail.ru

или оставляйте вопросы и свои контакты на моей страничке на этом сайте.

Мультивитаминный протеиновый детокс-коктейль «Молодость»

1 столовая ложка спелых вишен без косточек, 1 столовая ложка малины, 1 спелый абрикос, 1/2 чайной ложки порошка корицы, 1 столовая ложка протеинового порошка, 1 чайная ложка темного меда, 1 баночка натурального нежирного йогурта. Взбейте в блендере до однородной массы. Отлично подходит в качестве завтрака или перекуса.